我的另一篇心得
讓自己成為一種祝福~ 不抱怨的世界/威爾.鮑溫
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~~以下天下文化書房,網友分享的重點整理~~

本文原網址:http://www.ireading.cc/review/review.aspx?rid=39768

 

1. 抱怨就是把焦點放在我們不想的東西上,所談論的是負面的、出錯的事情;而我們把注意放在什麼上面,那個東西就會擴大。

2. 抱怨是在講你不要的東西,而非你想要的東西。

3.. 我們的想法創造我們的生活,而我們的話語又代表我們的想法

4. 如果我們對自己坦承,就會發現生命中足以讓我們有理抱怨的事件,其實寥寥可數,我們的抱怨多半都是一大堆聽覺污柒,有害我們的幸福美滿。

5. 抱怨就好比口臭,當它從別人的嘴理吐出,我們就會注意到,但從自己口中發出,我們確充耳不聞。

6. 我們之所以抱怨是我們察覺到抱怨可以帶來好處。

7. 人們可能會抱怨自己的身體健康,卻不是因為真的覺得身體生病,而是病人的角色能讓他們取得附帶的好處,例如他人的同情,或是可以避開反感的事件。

8. 我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事。

9. 今年不是15號所以我不抱怨:
霍爾被診斷第四期肺癌,剩下不久的生命,可是他依舊樂觀開始,保有幽默感。別人問他是否抱怨。他說:「因為今天不是15號」。他說:「我每月給自己一個不爽日,就是15號,每當我想抱怨什麼就會告訴自己要等到15號才能抱怨。」別人反問:「那15號豈不是超低潮?」他答:「不會啊,等到十五號,我早就忘了要抱怨什麼。」

10. 健康的溝通是:直接找那個和你發生問題的人談,而不是和另一個人談,這會形成三角問題。或許你可以跟別人談,談完後別人或許會給你一些意見,但談完後還是得找原本那個談,這樣問題才不會延宕,而不能解決問題。

11. 不是反對閒話:
     (1)你說的話是恭維那個不在場的人
     (2)那個不在場的人如果現身了,你也可以一字不漏地重複每句話

12. 如果你想指出某人的負面特質,就先向自己挖看看,自己是否也有同樣的傾向,然後要心懷感恩,慶幸自己有機會,能察覺這個缺點並進來檢討。

13. 你會從別人身上看到這些優點,是因為自己也有,這也是自己的特質。

14. 如果想改變它人,你就要先改變自己

15. 當較勁情形出現,抱怨會成為一個比賽,討論的語調:「這還不算什麼,我告訴你……」

16. 成功就是從失敗到失敗,也依然不改熱情

17. 自尊自重的人,認同自己的長處、接受自己的缺點,悠然自得,不必透過他人目光來肯定自己,這些人都不會吹牛,他們自我感覺良好,不需要告訴別人自己有多棒,也不需要抱怨,以藉此來取得神經質的益處。

18. 沒有安全感、質疑自己的重要性,不確定自我價值,才會吹牛和抱怨。

19. 凡是你想要的東西都有資格得到,不要再找藉口,快朝夢想前進吧。

20. 石頭要從彈弓飛出,必需要先鬆開,你得放手。對於生命中的挑戰和痛苦也是如此,放下這一切吧!

21. 不再打壓自己,替自己找藉口,或假借批評和抱怨將注意力轉移到他人身上,而是接受痛和不安,同時在這樣的時刻支持自己

22. 與其抱怨,不如表達自己的期待

23. 那些覺得抱怨是理所當然的人,哪也到不了,只會在同一個不快樂的出發點打轉,我們的焦點必須放在希望發生的結果上,而不是我們不要的事情上。

24. 問題→機會。挫折→挑戰。眼中釘→老師。磨難→旅程。

25. 欣賞能激勵人們表現優越,以取得更多的賞識,批評則使人耗損,當我們貶低別人時,其實也是在默許此人往後依然故我。

26. 對朋友抱怨,通常被稱為發洩,可能只讓自己放縱負面情緒,將招致更多的問題。更別說和態度積極的人為伍,更容易近墨者黑。

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多 重 象 限 兔

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